2da Fecha del Campeonato Estatal

Dicen que una imagen vale mas que mil palabras...en ese caso mis primeras mil palabras acerca del como me fue este pasado fin de semana en la segunda fecha del campeonato de Arizona se resumen en la siguiente foto:

Si la meta estuviera 20 metros mas cerca hubiese ganado no solo la primera carrera del campeonato, sino que mi primera como corredor de la categoria experto, sinembargo en los ultimos 20 metros me confundí acerca de donde estaba la meta lo cual aprovecho el corredor detras mio para tomar el primer lugar.

Al menos gane experiencia, la próxima vez me fijo antes de la carrera para saber donde queda la meta.

A pesar de terminar en 2do lugar me senti bien. La carrera fui muy interezante. Antes de la salida me encontre con Art (a mi derecha) y Rob (a mi izquierda) ambos compañeros del equipo Procon. Rob habia terminado en 2do lugar en la primera competencia la cual no pude participar debido al accidente, asi que el plan era pegarmele a su rueda y ver si podia mantener su ritmo.

Sinembargo yo mismo me lo puse mas dificil de lo que era escoger una mala posicion para la salida. Termine detras de dos corredores lentos en la salida y para el momento que logre pasarles ya habian mas de 20 en frente mio.

Los primeros 15 minutos de la carrera los tuve que trabajar fuerte para llegar hasta las primeros 5 lugares. Una vez con ellos trate de recuperarme pero solo unos minutos despues comenzaron los ataques. 10 minutos despues quedabamos solo 4 en el grupo lider y antes de alcanzar la parte mas alta del circuito el grupo se redujo a solo tres. El resto de la primera vuelta me dedique a cuidar mi tercer lugar mientras mantenía a una destancia a los dos primeros lugares. Habia decidido no tomar muchos riesgos en la parte tecnica del trayecto asi que me habian metido cierta ventaja. Tampoco ayudó que a un corredor de la categoria Semi-professional, que habian salido dos minutos antes que nosotros, se le cayó la cadena en frente mio y no pude parar a tiempo, asi que los dos nos fuimos al suelo. Despues de un pequeño raspon en el el codo, continue tratando de alcanzar a los dos primeros uno de los cuales era Rob, mi compañero de equipo. En el ultimo acenso de la primera vuelta les desconte bastante camino, luego pasa por el area de pits y Norma me dio otra botella y unos minutos despues ya los habia alcanzado. Rob tuvo un problema en la cadena y me cedio el 2do lugar, luego pase al 1er lugar despues que Zach (quien corre para el equipo SanTan Racing) se salio momentaneamente del trillo. El resto de la segunda vuelta la completamos en ese orden, sinembargo antes de iniciar la tercera y ultima vuelta, Rob poncho y tambien tuvo un accidente, asi que Zach se mantuvo en mi rueda hasta la meta. Yo sabia que me iba a atacar en el ultimo acenso, asi que guarde energias y subi el paso cuando lleguemos a la ultima subida. Al final le cerre el paso y en en decenso me defendí bien, excepto en los ultimos metros cuando me paso debido a mi equivocacion.

Al final un segundo lugar muy satisfactorio. Rob, tambien de Procon terminó en 4to lugar despues de arreglar la ponchadura.

La siguiente carrera sera en un mes en el parque White Tanks al Noroeste de Phoenix y el 30 de Marzo será la primera carrera nacional aca en Fountain Hills, al norte de Phoenix, asi que Marzo va a ser un mes de mucho entrenamiento.

Las 24 Horas en el Old Pueblo

Asi que este pasado fin de semana fui a la primera competencia desde el accidente y al mismo tiempo la primera de 24-horas del año. A pesar de que han pasado menos de un mes, es increible lo bien que me siento y ponerme a prueba en una carrera de este tipo es una buena forma de evaluar. Lo bueno es que me sentí muy bien y quede impresionado que la rápida recuperacion.

Para los que no estan interezados o no tienen tiempo de leer todos los detalles, voy a ir directo al punto y dejare los detalles para el final.

En esta competencia, complete 13 vueltas a un circuito de 15.5 millas (asi que si hacen la matematica, anduve mas de 200 millas). Termine en el lugar 16 de un total de mas de 85 participantes en la categoria Solo-Masculino-Con Cambios. Habia otra categoria similar pero para corredores de bicicletas de una solo marcha, tambien conocidos como: singlespeeders.

El ganador de mi categoria fue el famoso David Tinker Juarez, quien corre para Cannondale y gano esta carrera por segundo año consecutivo. El completó 18 vueltas, sinembargo ya para las 9:30 am del Domingo estaba sentado en su area de pits viendonos a nosotros sufrir. En realidad Tinker parece que los años no lo afectan. Al final de la competencia tuve la oportunidad de compartir con el algunas palabras y me dijo que para este año tiene planeado ir a competir en la Ruta de los Conquistadores, especialmente que ahora seran cuatro etapas, sinembargo dice que piensa prepararse mucho mejor para mejorar el resultado de los dos años anteriores.

Entre otras cosas note que Tinker es una persona muy agradable y cordial, al final de cuentas como todos nosotros, se pone los pantalones una pierna a la vez, pero fue bonito compartir con el y su esposa, Terri por unos minutos mientras Norma y yo regresabamos a nuestro carro.

Aqui esta la foto que lo prueba:

Los Detalles

Para esta carrera me dirigí al sur hacia Tucson sinembargo sali el Viernes por la mañana solo, ya que Norma tenia que trabajar. La noche anterior habia cargado el Matrix con todo lo que podria necesitar en la carrera y para las 10 am ya estaba en camino. Al final de cuentas, podria haber utilizado esto como un comercial para la Toyota con todo lo que metí en mi carro.

1 hielera cuadrada

1 hielera redonda para el agua

1 chimena para hacer fogata

1 tienda de campaña para 8 personas

1 tienda de campaña para 2 personas

1 gazebo de 8'x10' para tener sombra

1 mesa larga plastica

1 mesa plegable de madera

4 sillas plegables de patio

2 cajas de herramientas

1 bike stand

Tres bolsas de dormir

Tres contenedores de plastico con comida

Una grabadora portatil

Dos lamparas de gas

Una cocina de gas

20 libras de leña

4 troncos para iniciar fogata

2 maletas con ropa

Y tres bicicletas...asi que por eso la suspension de mi carro se ve tan baja.

Finalmente llegue a Old Pueblo, el cual es un pueblo en medio del desierto de Sonora la norte de Tucson en cual existe solo una vez al año, para esta carrera. El resto del año esta area cubierta de cactus y otra flora del desierto son frecuentados por la vacas que habitan este extenso rancho donde se realiza la carrera. Sinembargo este fin de semana el Old Pueblo se convirtio en otra cuidad mas de Arizona con mas de 1500 participantes y se considera que cada participante viene acompañado de al menos 2 o 3 personas, es posible calcular que la poblacion del Old Pueblo facilmente superó las 6000 personas.

Bueno a pesar que llegue el Viernes por la tarde ya la mayoria de los nuevos residentes estaban instalados asi que encontrar un pedazo de terreno para acampar cerca de la pista no fue facil. Despues de circular las calles del Old Pueblo, finalmente encontre un lugar a menos de 200 metros de la pista pero como a media milla de la meta.

Rapidamente me puse a preparar el area para acampar y en menos de dos horas habia puesto la tienda de campaña, el gazebo y habia acomodado toda la comida y lo que iba a necesitar el dia siguiente. Ahora solo me quedaba ir a reconocer la pista lo cual termine justo antes de que anocheciera. Me tomo 1:15 en darle una vuelta a la pista y la senti facil aunque con mucho cactus y muy cerca del trillo.


Una vez que el sol se puso la temperatura bajo asi que hice una fogata y prepare mi cena. Despues de comer me entretuve viendo el cielo y notando lo brillantes que se veian las estrellas ya que era Luna Nueva. El viento empezo a soplar asi que decidi que era hora de ir a dormir. A las tres de la madrugada una ráfaga de viento me desperto y por curiosidad sali de la tienda a descubrir que habia olvidado anclar el gazebo y ahora esta patas arriba sobre mi carro. A esas horas no iba a tratar de arreglarlo asi que lo puse en el suelo y le puse un par de piedras encima y regrese a dormir.


Al amanecar lo arregle y luego llegó Norma con su mama y dos de sus sobrinos, Scott y Michael. Hicimos desayuno y rapidamente se nos fue la mañana al punto que era hora de ir a registrarme para la salida y a dejar mi bicicleta en la linea. Entre tantas, lo unico que me preocupaba era encontrar la mia despues de correr 400 metros hasta esta punto.




La salida como es costumbre en estos eventos es estilo LeMans, o sea correr (a pie) hasta la bicicleta. Como ultimamente no he corrido mucho lo tome suave y deje que los mas rapidos me pasaran asi que para el momento que me monte en la bicicleta y habian mas de 100 corredores en frente.

A la 1:20 de la tarde ya habia completado mi primera vuelta. Norma me espero al lado de la pista para reabastecerme y tratamos de mantener el tiempo en pits a un maximo de 5-10 minutos. Las siguentes tres vueltas fueron similares. Mantuve un ritmo y cuando llegaba a los pists Norma me daba los liquidos y la comida para consumir durante la siguente hora y cuarto. La quinta vuelta no fue tan efectiva. Habiamos planeado cambiar de bicicletas en cada 5ta vuelta para que Norma pudiera limpiar y lubricar la otra. Como no he andado mucho en la Giant se me hizo dificil encontrar el mismo ritmo ademas de que era la primera vuelta de noche. Menos de dos millas despues de iniciar esta vuelta se me ponchó la llanta delantera, asi que puse un neumatico nuevo y continue, menos de una milla despues fue la trasera la que se poncho. Ahora sin mas neumaticos ni parches tuve que esperar que alguien se compadeciera y me diera uno. Por dicha alguien lo hizo excepto que solo puede poner como 10 libras de aire en la llanta. El resto de la vuelta anduve mas preocupado en no ponchar otra vez que en mantener el ritmo. Esa fue la primera y ultima vuelta en la Giant. El hecho de que la Trek tenga mejor suspension y al no usar neumaticos ayuda a evitar ponchaduras.

Las vueltas durante la noche solo fueron unos cuantos minutos mas largas que las del dia gracia a las luces que mi compañero Art McFarland me presto. En realidad era como si fuera de dia en frente de mi bicicleta asi que antes de medianoche ya habia completado 8 vueltas, sinembargo mi estomago estaba un poco irritado y una sopa caliente sonaba bien.
Esta parada en pits fue mas larga de lo anticipado. El plan era tomar un poco de sopa, talvez un cafe, cambiar baterias y ponerme ropa mas caliente ya que la temperatura habia bajado a 38 grados Farenheit (6 centigrados), sinembargo termine quedando dormido en una silla asi que Norma me recomendo tomar una siesta en la tienda de campaña para recuperar energia. Una hora y media despues, a duras penas sali de la tienda de campaña y sali por otra vuelta a pesar que me sentia medio dormido y con mucho frio.

Hice dos vueltas mas antes de que amaneciera, pero una vez que el sol salió me senti como nuevo. Inclusive le dije a Norma que me parecia a una calculadora ya que la mayoria tienen una bateria de reserva pero funcionan mucho mejor con la luz del sol.

Aqui estoy comenzado la vuelta 10 todavia con frio pero sin necesidad de luces. Hasta andaba con covertores para los zapatos para mantener los dedos de los pies calientitos.

Despues de todo complete mis ultimas tres vueltas durante el resto de la mañana y mi tiempo promedio fue de 1:25, lo cual no esta mal despues de haber andado por mas de 20 horas.
La ultima vuelta fue interezante ya que sabia que quien estaba en el lugar 15 habia salido solo unos minutos antes, asi que mantuve un buen paso para tratar de alcanzarlo pero ya no tenia nada mas que dar. En la ultima subida del recorrido mi cuerpo se empezo a quejar con calentura, malestar estomacal y falta de energia al punto que apenas podia dar la revoluciones de los pedales. Por dicha llegue hasta el punto mas alto y sabia que de ahi era todo bajada hasta la meta.

Norma, Michael y Scott estaban en diferentes lugares cerca de la meta para tomar fotos y solo 3 minutes despues del medio dia cruze la linea de meta en lugar 16. Revizando los resultados me di cuenta que los corredores en los lugares 15, 14, 13, 12 y 11 todos habian terminado menos de 5 minutos en frente de mi. Asi que a ponerle ganas el proximo año para entrar en los 10 primeros ya que este año deje todo lo que tenia en la pista y solo me alcanzó para 16.

Como es costumbre el apoyo que tuve no podria haber sido mejor. Norma estuvo despierta toda la noche preparandome todo lo que necesitaba para la siguente vuelta, cargando baterias para las luces, trabajando en mi bicicleta y manteniendome al tanto de los resultados y que tantas calorias estaba ingiriendo. Tambien tuvo tiempo para entretener a su mama y a sus dos sobrinos y aunque tuvo que acostarce por un rato en la mañana ya habia dejado todo listo para mi. Nunca hubiese podido hacerlo tan bien sin su apoyo. Gracias Mi Amor!

Despues de la carrera hablamos con Tinker y luego nos dimos cuenta de un pequeño incidente en el que se nos perdio Scott. Al final todo salio bien ya que el se habia escondido detras de unas piedras cerca del campamento pero antes de darnos cuenta, Norma y yo pasamos mas de media hora buscandolo alrededor del Old Pueblo y con tanta gente y todos tratando de empacar y regresar a casa estabamos muy preocupados, por dicha todo salio bien.

En camino a casa pasamos por Arby's por un poco de comida rapida para matar el hambre de cada dos horas que me da despues de cada carrera y despues tuvimos un viaje sin eventos hasta Phoenix.

Definitivamente un gran fin de semana. Me hubiese gustado que el viento no fuera tan fuerta ya que en gran parte del recorrido lo teniamos de frente y a veces no podia mantener mas de 8 MPH en las partes planas.
Por ahora no tengo planes para hacerla de nuevo en el 2008. Me intereza la idea de hacerlo en equipos ya que estoy un poco cansado de 24 horas solo pero quien sabe, en unos dias puede que cambie de opinion.




Los resultados estan disponibles en la pagina de la organizacion EpicRides.com. Pueden encontrarme en la categoria Male Solo.



Esto es todo por ahora, gracias por leer.



Pura Vida!



Jeff

Dos Semanas Despues

Hoy se cumplen dos semanas desde que tuve el accidente, sinembargo por dicha mi recuperacion ha sido tan rápida que ya casi me siento al 100%, algo que ni siquiera me imaginaba hace quince dias.


Ya todas las puntadas, tanto de la nariz como de la boca se han deshecho, por lo tanto se me hace mas facil comer. El viernes pasado tambien fuí donde el dentista quien me extrajo el nervio de mis dentes de en frente y me puso unos dientes temporales, en un mes tengo que ir de vuelta por algo mas permanente. Lo bueno es que eso me eliminó el dolor y ahora solo me falta poco a poco acostumbrarme a los nuevos dientes.



De Vuelta al Trabajo


Esta semana tambien regrese al trabajo, los primeros dias solo trabaje medio dia pero, hoy ya me sentí mucho mejor asi que estoy listo para trabajar mi horario complete. La razon por la que he estado trabajando menos horas es porque despues de todo si tengo un pequeño daño en mi cuello y nuco como resultado del accidente. Por dicha no es nada seria, solo un par de vertebras un poquito movidas y algunos ligamentos estirados. Me di cuenta de esto despues de ir a una cita de rutina con el Quiropractico quien recomendo tomar Rayos X del cuello despues que notó que mi cuello habia perdido un poquito de flexibilidad. Ahora estoy siguiendo unos ejercicios que me recomendo al igual que poniendo hielo para bajar la inflamación, sinembargo se espera que siga en tratamiento por los siguientes 3 meses.





De Vuelta en la Bicicleta


Esta semana tambien volví a andar en bicicleta, en realidad el primer dia que anduve fue el pasado Sabado en la tarde cuando anduve solo por un rato a ver como me sentia, sinembargo desde el Lunes volvi a la rutina de entrenamiento que venia siguiendo desde antes del accidente. Por ahora el objetivo es recuperar la condicion perdida y prepararme para la carrera de 24 Horas en Old Pueblo. Ya desarolle un plan de alimentacion para la carrera y he estado probandolo en los ultimos entrenamientos. Tambien he estado pensando en que tengo que llevar a la carrera y todo los demas planes. Este fin de semana sera una mini-carrera de preparacion. Aunque no voy a competir con nadie (excepto Norma quien me va a acompañar en algunas vueltas) el plan es tomar este entrenamiento como si fuera el dia de la carrera pero solo por 8 horas el Sabado y regresar el domingo por otras 8 horas.


El ultimo aspecto pendiente eran las luces para la noche. Despues de probar mis luces me di cuenta que una de las baterias no esta cargando por lo que solo cuento con una bateria con la tengo menos de 4 horas de luz. Por dicha Art McFarland, un compañero del equipo Procon y Entrenado de Ciclismo me ofrecio prestar sus luces para la carrera asi que espero eso resuelva mis problemas. El Martes sali a entrenar de noche y me gusto mucho. A pesar que le temo a las serpientes y se que en los lugares donde entreno hay bastantes, evito preocuparme por ellas y no las ando buscando, al cabo que ellas tambien se asustan cuando escuchan ruido, esa noche no vi ninguna.





Partido de Futbol


Ayer fue el partido entre la selecciones de EE.UU. y Mexico aqui en el estadio de la Universidad de Phoenix.


El estadio es muy impresionante, uno de los mas nuevos en el pais. Entre otros detalles, el techo se abre y la cancha "vive" fuera del estadio para recibir cuidados y recibir sol y solo la meten al estadio para los partidos. Ayer llegaron mas de 62300 persona, la mayor audiencia para un partido de futbol en Arizona en la historia.
Norma y yo habiamos comprado los tiquetes hace un par de meses atras, asi fuimos a ver el partido con nuestros amigos Scott y April. El partido estuvo muy interesante a pesar de que nos perdimos los primeros 20 minutos debido al transito que habia antes de llegar al estadio. Norma se perdio todo el primer tiempo mientras esperaba en fila para comprar algo de comer. Y pensar que el Super Bowl del próximo año va a ser ahi mismo, todavia tienen mucho que mejorar.

En cuanto al marcador, ganó EE.UU 2-0. Norma estaba apoyando a Mexico mientras que yo andaba luciendo los colores del USA.

Esto es todo por ahora ya que estoy teniendo algunos problemas tratando de agregar las fotos de la camara pero tan pronto los resuelva las agrego.

Pura Vida!

Jeff

Hoy volví a pedalear en bicicleta...

...pero bicicleta estacionaria, de todas formas me hizo sentir muy bien.

Miercoles y Jueves estuvieron bien ocupados con citas con doctores, haciendo nuevas citas y hablando en persona y por telefono. Y es que ya puedo hablar con solo unas pocas dificultades, especialmente las "S" porque se me sale el sonido por el portillo abierto que tengo entre mis dientes.
Tambien aproveche para ir a visitar a los compañeros del trabajo y de paso dejar unos papeles.

En cuanto a que me dijo el doctor despues de la cita, bueno, tal parece que los cirujanos plasticos son personas muy ocupadas porque este casi ni nos dio tiempo de hacerle preguntas. Solo me quitó las puntadas en no mas de un minuto, ni sin antes tomarme unas 20 fotos a las cicatrizes en mi cara. Por ahora solo nos dijo que regresaramos en un mes para ver como a evolucionado y que me iba a dejar las puntadas de la lengua y la nariz por unos dias mas y que ellas solas se debian de deshacer, a ver si asi es.

El dentista nos llamó y dijo que habia podido adelantar la cita para mañana Viernes a las 7 AM. No estoy seguro como va a salir todo. Por un lado estoy contento porque espero que eso detenga el dolor en los dientes pero estoy seguro que me va a doler un poco cuando tenga que inyectarme la anestecia. Ahi les aviso como estuvo.


Hoy fui a la sala de ejercicios del complejo de apartamentos ( que por dicha me queda al frente de la casa) y me puse a trabajar en la bicicleta estacionaria. Me tomo un rato entrar en calor pero una vez que todos los musculos y tendones empezaron a responder me sentí mas cómodo. El corazon y los pulmones se sentian bien, la rodilla no me dolio y asi pude ejercitarme por un poco mas de una hora un paso similar al que uso en los entrenamientos de recuperacion despues de una carrera (con un promedio de 138 latidos por minuto). Obviamente las bicicletas de gimnasio no son lo mejor ya que los pedales estan mas separados del centro que en una bicicleta normal, tambien los asientos no son los que estoy acostumbrado asi que andar por mas de una hora se vuelve dificil, pero en general me sentí bien.

Una cosa positiva de los ultimos dias es que he podido comer un poco mas y asi espero recuperar le peso que he perdido despues de llegar al punto minimo de 132 libras hace un par de dias. Inclusive he pasado un rato en la cocina haciendo comidas que pueda masticar facilmente y que sean nutritivas. Una de los platos que hice fue un Arroz con Leche. No porque lo haya hecho yo, pero me quedo bien rico. Esa tarde me comí dos platos y en la noche comí otro con una variacion, le agregue un poquito de caramelo, ummm. El problema fue que tanta azucar me mantuvo despierto hasta las 2:30 de la madrugada. Si estan interzados en la receta, a pesar que es un "secreto de la familia" con suerte podemos hacer una excepción...

Esto es todo por ahora, espero que todos esten bien y que pasen un feliz fin de semana.


Pura Vida!

Jeff