lunes, junio 30, 2008

4, 3, 2, 1

Esos fueron los resultados que obtuve el pasado fin de semana en la carrera Summit Center en Flagstaff Arizona.

El Viernes en la tarde nos trasladamos a Flagstaff a disfrutar un fin de semana alejado de las temperaturas infernales de Phoenix a cambio del aire fresco de las montañas y la altura de mas de 7000 pies(un poco mas de 2000 msnm).
4to Lugar

Resultado de la primera etapa realizada el Sabado y que consistio de una escalada de 7 millas hacia el area de esquiar de Snowbowl. Como siempre la altura me afecto al inicio sinembargo poco a poco el grupo se fue reduciendo hasta que habiamos solo tres. Justo en la marca de 3 kilometros para la meta Travis de Prescott ataco. Yo me tome unos segundos en esperar la respuesta de Alan Brown el otro corredor en el trio pero al final decidi tratar de cubrir el ataque. Lamentablemente el esfuerzo fue mas de lo que tenia y no llegue a alcanzarlo, al contrario mientras me reponia fue pasado por Alan y justo antes de la señal de 200 metros tambien fui revazado por otro corredor. Jonathan llego detras mio en 5to. Despues de comer y tomar una siesta, en la tarde fuimos a dar una vuelta de reconocimiento al recorrido del dia siguiente.

3er Lugar

Asi termine en el segundo evento realizado el Domingo saliendo del Lake Mary al sur de Flagstaff y recorriendo un total de 57 millas. La salida fue contralado y el grupo de unos 24 corredores de Categoria 5 se mantuvo junto por las primeras 5 millas. Al iniciar las primeras ondulaciones el grupo se fue fragmentando y aunque hubo un grupo de ocho que logramos separarnos del resto, nunca logramos organizarnos y eventualmente fuimos alcanzados por el resto del grupo. El peloton se mantuvo junto hasta un poco antes del punto de regreso cuando Jonathan y otros dos corredores intentaron una fuga. Eventualmente Jonathan y uno de los otros corredores cedieron y regresaron al grupo sinembargo uno de ellos se quedo al frente y como nadie le dio importancia logro establecer una buena ventaja. Unas cuantas millas despues del punto de regreso hubo un corredor que se escapo del grupo sin que nadie respondiera. Una vez que saco unos 200 metros de ventaja yo decidi ir por el esperando que otros mas me seguirian y asi empezar a recortar terreno al corredor que estaba al frente. Para mi sorpresa nadie me siguio asi que cuando alcance al corredor del NAU (Universidad del Norte de Arizona) decidimos trabajar juntos. Eso no duro mucho ya que unos minutos despues note que mi zapato derecho no funcionaba con mi pedal. Despues de un vistazo note que el resorte del pedal que lo aseguara al zapato se habia quebrado asi que solo podia empujar el pedal hacia abajo. Primero pense en darme por vencido y esperar el grupo sinembargo mire hacia atras y note que teniamos una buena ventaja asi que segui pedaleando como pude. Eventualmente el corredor de NAU me perdio la rueda y me toco continuar solo. El grupo finalmente se decidio a perseguirme y a la distancia podia ver al grupo en persecucion. Aun asi logre contenerlos hasta la señal de 3 kilometros para la meta. Ahi fui alcanzado por el ganador del dia anterior y otro corredor. Los ultimos kilometros era de ascenso gradual que se hacia mas inclinado 200 metros antes de la meta. Con el problema de mi pedal sabia que no podia hacer un sprint por lo que me mantuve sentado y hasta hice un semi-sprint sentado a falta de un kilometro y logre dejar atras a uno de ellos, sinembargo el lider seguia conmigo y en la parte mas inclinada se paro en los pedales y me dejo atras. Yo cruce la meta unos segundos despues en tercero.

2do Lugar

Con mi cuarto lugar del dia anterior y el tercer lugar logre ubicarme en segundo en la tabla general con la ayuda de los puntos del sprint intermedio.

1er Lugar

A 8 millas del inicio habia un sprint intermedio que daba 3 puntos al ganador. El sprint estaba al final de una cuesta gradual. A 200 metros me pare en los pedales y pase a los cuatro corredores en frente mio para llevarme los 3 puntos.

Desafortunadamente no hubieron ni premios ni medallas para la categoria 5 (solo para el lider de la general), asi que de consolacion nos dejaron pararnos en el podio.
Ahora que ya puedo decir que competi en ciclismo de ruta es hora de regresar a entrenar en la mountain bike para cierta carrera en Agosto. No....no los juegos olimpicos sino AMC.

Pura Vida!

miércoles, junio 25, 2008

Tortilla Flats

Ayer participe en esta carrera, la primera de ruta en carretera abierta. Unos 25 corredores tomamos la salida a pesar de la temperatura de 114 grados Farenheit (46 C) a las 5:30 de la tarde para completar 40 millas de ida y vuelta al pueblo de Tortilla Flats.
Las primeras millas fueron tranquilas. Mas como un entrenamiento en grupo, sinembargo antes de la primera bajada se dieron los primeros ataques. Yo me quede en el grupo para conservar energia. Con los primeros ascensos el grupo se extendio en una sola fila y eventualmente se formaron grupos pequeños. En la cuesta saliendo de Canyon Lake hubo un corredor de mi categoria que se habia ido al frente asi que me fui a alcanzarlo sinembargo untilice mas enegia de la dediba y termine siendo pasado por dos grupos. Despues de recuperarme logre mantenerme a rueda de uno de los grupos y seguir subiendo. Jeff Kluve, uno de mis compañeros de equipo, me ofrecio ayuda para pegar con los lideres y aunque no estaba listo me pegue a su rueda. Rapidamente pasamos unos 6-7 corredores incluyendo Mark de Focus Cyclery quien era el lider de la carrera B. Kluve mantuvo el paso pero yo le perdi al rueda. Ahi me mantuve con Mark hasta casi el punto de regreso sinembargo tambien le perdi la rueda. Otro de mis compañeros Keith Brodhagen, tambien en la carrera B, me alcanzo y decidimos trabajar juntos en el descenso. Eventualmente casamos a Mark otra vez y asi nos mantuvimos los tres hasta el sprint final. Antes del sprint yo venia haciendo los relevos mios y los de Keith para que el estuviera listo para el sprint. La meta estaba despues de una cuesta gradual, yo iba al frente seguido por Mark y Keith quien fue el primero en lanzar el sprint sinembargo no pudo despegar a Mark de su rueda. Mientras observaba el sprint desde atras note que Mark no podia rebazar a Keith asi que decidi hacer mi simulacro de sprint. Para mi sorpresa, logre abrir una brecha asi que me volvi a parar en los pedales y cruce la meta en primer lugar seguido por Keith. Asi que Procon hizo el 1,2.

Una de las cosas que aprendi en esta carrera fue no congelar las botellas completamente. De las tres botellas que lleve, solo la de Cytomax se derritio y termine con dos pedazos de hielo en las otras dos. Asi que aunque tenia sed solo unas gotas salian. Despues de la carrera senti sintomas de deshidatracion como piel de gallina, calofrios y nauseas pero despues de descanzar, comer algo y tomar mas liquidos desaparecieron.

En fin fue buena practica en preparacion para la carrera de dos etapas en ruta este fin de semana en Flagstaff.

Hasta la proxima!

Jeff

miércoles, junio 18, 2008

100.6 F = 38.1 C

Si estos numeros fueran las temperaturas en Phoenix durante el dia, estaria contento, sinembargo cuando en realidad son del termometro que Norma me puso en la boca es otra cosa.
Desde el viaje a Minnesota he venido con sintomas de alergias pero pense que solo era eso. El entrenamiento del Sabado, el clima seco y caliente de estos dias aunado a altos niveles de polucion en el area terminaron dandome una infeccion en el pecho y garganta de la que todavia me estoy recuperando.
Lo peor fue el Domingo y Lunes. Ayer me quede en la casa y ya hoy me senti mejor y vine a trabajar aunque ya tengo a todo los compañeros cansados con tanta tos.
De hecho ni siquiera he tocado la bicicleta desde el Sabado lo cual ha sido uno de los motivos para cambiar los planes para las proximas semanas. Asi es que no voy a participar en la carrera del campeonato nacional el Park City. La verdad no se cuanto mas tarde en quitarme esta tos y los otros sintomas, pero a como me siento hoy, no tiene sentido manejar hasta Utah con los precios de la gasolina y sin tener ningun objetivo para la carrera.
 
En su lugar estoy decidiendo entre las siguientes tres opciones:
A- Completar una Dirty Century (Cien Millas en Tierra) entre Flagstaff y Sedona.
B- Participar en una carrera de ruta de dos etapas en Flagstaff.
C- Ir a acampar con mi esposa y disfrutar un fin de semana tranquilo.
 
Decisiones, decisiones...
 
 

sábado, junio 14, 2008

Dedicación, Calor y Resistencia

A veces es dificil ser ciclista en Phoenix a mediados de Junio y hay que hacer sacrificios; uno de ellos es levantarse temprano. Asi es a las 3:47 AM ya estaba en pie y preparando el cafe.
El plan de hoy era subir a Four Peaks. Esta formacion rocosa, visible desde cualquier area del valle llega a los 6000 pies de altura.

A las 5:30 AM ya estaba rayando el sol y la temperatura estaba a 75 ya. De los doce que llegamos, solo una persona no tiene planes de competir en un evento de resistencia en los proximos meses, asi que este tipo de entrenamiento nos ayudaba a todos. Ya sea la carrera por etapas de British Columbia, Leadville100 , Brekenrigde100 o en mi caso AMC; la mayoria de las conversaciones fueron acerca de los planes para las respectivas carreras.
45 minutos despues de dejar el parqueo, ya el grupo se habia fraccionado. Cada quien subiría por su cuenta a su propio paso. Mike y Trever en esta foto correran en BC en un par de semanas, mientras que Dan, detras de ellos va a participar en Breckenridge 100 en Julio.
Mark, en ultimo en este grupo al igual que las dos muchachas, Heidi y Jennifer tambien van para Canada para tomar parte en BC.

Despues de dos horas de subir llegamos a la cima. Del otro lado de esta sierra se puede ver el lago Theodore Rosevelt. De aqui bajamos un poco antes de emprender el regreso.
Para la hora que llegamos de vuelta al carro (10:00 am)ya la temperatura superaba los 100 grados Farenheit. Detras mio se puede ver partes del camino que usamos para llegar a la cima.

Casco nuevo...nooo! Casco viejo. El Domingo perdi mi casco en Minnesota ya que lo deje en el lugar donde lave la bicicleta despues de la carrera. Al cabo que necesito un nuevo, mientras tanto este Specialized de hace varios años me proteje el melon.

Hasta la proxima y espero que no tengan que lidiar con este calor.

Pura Vida!

Jeff

jueves, junio 12, 2008

Mas Fotos de Afton Avalanche

Cortesia de Skinnyski.com, aqui estan fotos de mi en accion el pasado fin de semana en Afton, Minnesota.
Mas de 36 participantes a espera de la salida en Afton.
La primera cuesta. Ya aqui estaba entre los 7 primeros
Una de las pocas areas rocosas de la pista. Peligrosas cuando estan mojadas.
Una de las tantas cuestas, esta es corta pero bien pronunciado.
Ultimo decenso antes de la meta. Ya la cara empieza a mostrar el cansancio.
Gracias a Skinnyski.com por las fotos. Es bonito tener fotos de otras secciones de la competencia y no solo la meta.
Jeff

miércoles, junio 11, 2008

Viaje a Minnesota

Recientemente regresamos de Minnesota donde acompañamos a Roberto y Jennifer en su boda y pasamos un ratito con familiares y amigos. Por supuesto el viaje no seria completo sin una carrera y de casualidad el Domingo fue la segunda fecha del campeonato estatal de Minnesota.

El vuelo Minneapolis fue interezante ya que habia fuertes tormentas en el area. Despues de 45 minutos de atrazo llegamos con el estomago medio revuelto pero tranquilos. A diferencia de otras ocasiones, esta vez traje la bicicleta en el equipaje. Gracias a una idea de Brendan Moore, logre desarmar el marco de la Trek Fuel y dividirlo en dos triangulos que cabrian en la maleta regular. Las ruedas las llevamos en una maleta aparte que Arturo me presto.

Ya con las maletas en mano llegamos a donde Tia Yurith donde nos quedamos esa noche.

La mañana siguiente arme la bicicleta solo para descubrir que habia olvidado una de las estrellas del piñon trasero, asi que la primera parada del dia fui ir a un ciclo a comprar un cassette nuevo. El plan era ir a dar una vuelta al lugar de la carrera del Domingo. Al final Roberto no pudo acompañarnos por responsabilidades de la boda asi que Norma utilizo su bicicleta para acompañarme. El clima estaba medio loco. Fuerte lluvia, luevo un solazo y por ultimo una llovisna. De todas maneras nos alistamos y dimos una vuelta. La humedad nos afecto un poco. Los trillos estaban un poco resbalozos sinembargo solo las partes bajas estaban empozadas.

Despues del entrenamiento nos dirigimos directo a Saint Cloud para alistarnos para el ensayo de la boda y de paso cenar con la famila de Jennifer.

El Sabado en la mañana sali temprano con Roberto a hacer el ultimo viaje en bicicleta como hombre soltero. Despues de 20 millas regresamos al hotel para ir a desayunar y a alistarnos para la boda.


La boda estuvo muy bonita. Antes tomamos fotos en frente de la iglesia y recibimos a los familiares y amigos que vinieron. De ahi pasamos a la casa del ahora cuñado de Roberto donde seria la recepcion. El unico incidente fue que el carro de Megan se quedara pegado. El sitio designado para estacionar era de tierra y con las recientes lluvias en el area el suelo estaba suave. En fin mas tarde vinieron a sacarlo no sin antes nosotros hacer un intento mientras vestiamos sacos y corbatas.

Durante la fiesta fue dificil no comer de mas ya que todo estuvo muy rico. Tambien me preocupe en tomar mucha agua para estar hidratado para la carrera. Ya para eso de la 1 AM estabamos descanzando en el hotel.

El dia siguiente desayunamos y manejamos de vuelta a Afton para la carrera. Despues de calentar por unos minutos en el trainer de Roberto y hacer un par de sprints en una cuesta cercana estaba listo para la carrera. La humedad era bien alta y aunque habia llovido hasta las 8 de la mañana y habia altas posibilidades de lluvia, esta se mantuvo alejada excepto por una lijera llovizna a media competencia.
La primera cuesta de la competencia definio el groupo principal y entre esos me encontraba yo. En la primera cuesta larga llamada Shady Lane me movi un par de posiciones y me ubique detras de Eric O. Adelante estaban los hermanos Moore. Brendan habia desaparecido desde el inicio y a Ben lo veimos de vez en cuando. A la mitad la competencia me encontraba en un sandwich de hermanos. Los Moore en primero y segundo mientras de detras de mi estaban Eric y Sam Oftedahl. Eventualmente Eric perdio el paso y Sam me alcanzo en la segunda vuelta. Al final de esta empezamos a recortar terrena a Ben y en la cuesta mas larga llamada Man Handler deje atras a Sam y me fue en busca de Ben lo cual logre despues de iniciar la tercera vuelta. Cuando llegamos a Shady Lane, Ben subio el paso y me dejo botado, en ese momento cambia le estrategia para no perder mas lugares ya que Sam y otro corredor Cam Kirkpatrick venian acortando distancias a mi. El resto de la tercera vuelta nos mantuvimos en las mismas posiciones. En la cuarta y ultima vuelta empece a sentir calambres y es que en esta carrera sude mas que en mucho tiempo. A pesar de que la lluvia nunca llego, para el final de la primera vuelta ya estaba empapado en sudor. Cam habia pasado a Sam y se veia fuerte y aunque trate de mantenerlo alejado me paso faltando media vuelta. Incluso pense que prodria alcanzar Ben si mantenia ese paso. Sam tambien llego cerca, sinembargo en el Man Handler hice mi ultimo esfuerzo para mantener la distancia. De ahi solo quedaba la bajada a la meta.



Aqui esta un video de mi llegada a la meta.
Al final, Cuarto Lugar en la General y Segundo en el grupo de 30-39 (veteranos!!!).
Despues de la carrera fuimos donde Tio Warren a ver a Andreas y Rebecca y pasamos la noche ahi. A la mañana siguiente desarme la bicicleta y nos regresamos a las ciudades gemelas para visitar a Tia Anny y despedirnos de Tia Yurith.

Mucho gusto de haberlos visto a todos aunque haya sido por un ratito.

El vuelo de vuelta fue mas tranquilo y regresamos a los calores de Arizona con temperatureas por arriva de los 100 grados para el resto de la semana y talvez del mes.

Hasta la Proxima!
Pura Vida!
Jeffrey

domingo, junio 01, 2008

Noticias de Ultima Hora

Tengo muy buenas noticias que compartir con ustedes.
Hace unas semanas justo despues de bajarme del podio del campeonato de Arizona, recibí una oferta para ser parte de un equipo de ciclismo local.
Despues de un par de conversaciones por telefono y una reunion en persona para definir los detalles de la oferta, me alegra informar que pronto formare parte del equipo Adrenaline Race Team.

Adrenaline es un equipo relativamente nuevo, sinembargo en los dos ultimos años han demostrado que son un equipo serio y competitivo. Recientemente Adrenaline se corono campeon por equipos en el Campeonato de Arizona del 2008.
El equipo tiene los siguientes patrocinadores:

Adrenaline consiste de cerca de 20 miembros competitivos y muchos mas al nivel de club. Entre ellos hay varios Campeones estatales en varias modalidades. Tambien hay especialistas en carreras de resistencia y triatlonistas.

Tan pronto como puedo les brindo mas detalles, pero por ahora estoy muy optimista por la oportunidad. Mientras tanto seguire vistiendo los colores de Procon Cycling hasta que todos los detalles queden finalizados.

Gracias por el apoyo de todos.

Jeff