A Solicitud de mi hermana

Hoy hable con mi hermana y me dijo que estaba desilucionada porque la ultima actualizacion fue en ingles. Diay no era que el English para usted no era ningun problema?
Bueno, lo cierto es que la ultima actualizacion fue un dedaso. Deberia haber aparecido en el blog en Ingles, sinembargo esta es una buena oportunidad par ponerlos al tanto de que hay de nuevo.

Aqui esta el recuento fotografico seguido por una actualizacion en terminos de Entrenamientos, Carreras y lo que viene para el 2009.

Vista del desierto al oeste de Maricopa donde he andado explorando
En el lugar mas alto de podio en la carrera de White Tanks.

Un Domingo comun y normal. Nuesta ruta de entrenamiento preferida nos lleva a ver las vacas.

En realidad Norma es la que ha acaparado los podios en las ultimas carreras. 3 de 3 en su categoria. Aqui fue en McDowell.

Las muchachas en rosado de Adrenaline. Norma, Kendra y Wendy. Tres de las representantes del equipo femenino de Adrenaline.

Entrenamientos:

El plan de entrenamiento que Art creo para mi va muy bien. Poco a poco las horas y la intensidad de los entrenamientos ha ido subiendo. Ultimamente solo hay un dia de la semana, Lunes, que no hago bicicleta, sinembargo todavia tengo que ir a gimnasio.

Carreras:

Auque estoy en plena fase de preparacion, Art me permitio competir en dos carreras hasta el momento: Dust Devils #3 y una carrera de Cyclocross. La primera la gane, en la segunda termine en 8vo lugar en un disciplina que nunca antes habia competido. Norma por su lado, gano las tres carreras de la serie Dust Devils como principiante, asi que ahora planea moverse a la categoria Sport o Categoria 3 de acuerdo a la nuevas normas de la federacion de ciclismo para el 2009. Nuestra siguiente carrera sera el 6 de Diciembre en Dawn to Dusk, donde Norma y yo vamos a competir como equipo de dos en esta carrera que inicia a las 7:04 AM y termina a las 5:47PM cuando el sol se oculte.

Patrocinios:

En las ultimas semanas enviamos varias solicitudes de patrocinio a diversas compañias que ya sea nos han apoyado antes o nos impresionan con la calidad de sus productos. Resultado de esas solucitudes ya hemos recibido respuestas de: Genuine Innovations, Six Sixty One and 53x11 Coffee. Visitenlos para obtener mas informacion de los productos que ellos ofrecen.

2009

El calendario para la proxima temporada poco a poco va tomando forma. El plan es dividir la temporada en dos. Durante la primera parte voy a enforcarme en carreras de cross-country, ruta, circuitos y contra-relojs, todos eventos de 1-4 horas de duracion. Despues de Mayo el plan de preparacion cambiara para preparme para eventos mas largos como carreras de 100 Millas como Leadville, Breckenridge y Tahoe asi como carreras por etapas como Breck Epic y American Mountain Classic.

Estrella Dust Devils and Training

 

This weekend was the first event of the Dust Devils series. The series kicked off at Estrella on Saturday with cooler than normal and really windy conditions. I didn't partake in the racing festivities however my other half did.

Norma doned the pink Adrenaline jersey and lined up for her first race in a while. She's been riding consistently on her road bike as well as a couple of off-road rides, so she was pretty stoked about this race.

I was initially planning to do some drills at South Mtn then ride to Estrella, but it was so windy that I asked Norma to pick me up as soon as I was done with the climbing drills. Later on I completed the rest of my training for the day by riding the trainer in the confort of our living room. Yeah, I know I am a whimp! I hate windy days!

 

Anyway, back to the race. When we got to the venue, the Marathon guys were already on course. There was a big turn out of beginner and sport riders (mostly male riders) but it's good to see more people. The pro/expert class was kinda small thought. There was a nice vibe around the venue. Several bike shops came out to offer support such as Estrella Mountain Cycles and Bicycle Showcase (supporting the Procon MTB guys). I even got a free hot dog from Tim Gillis from Showcase who had his George Foreman grill out.

 

Norma's race started at 9:30 am and there was a group of 5-6 ladies in the beginner category. She got into third or fourth wheel up the little climb from the start and moved up a place while we could still see them from the start. According to Norma (I have to tell you because it will take her a while to update her blog), she passed another lady on one of the washes. She's been getting a lot better on the technical sections so she gained some ground. The other girl in the lead was out of sight, so she kept a steady pace up the gradual climb in the back. Not too long after the switchback in the back her rear tire slid off course and she went down. She got a few battle scratches to her elbow and fore arm but nothing major. She remounted to discover that her handle bar were twisted a bit. Fearing that the next rider was not too far back she decided to keep on riding, even with the croocked handlebar. That most have cost her a few minutes due to the difficult handling.

 

Back at the finish I was waiting for her when Jen Sica from Schampa came down and gave me an update on her. I was worried on the extense of the damage but a couple of minutes later Norma was coming down the hill with a big smile. She completed the junior loop and finished strong even ahead of some of the the beginner guys that started a few minutes ahead. Great Job!

 

Adrenaline had a good showing overall. Zac and Tom finished 1-2 in the marathon, however Tom removed himself out of the race for slightly bending the rules. Check his site for the details. The other Zack won the Pro/Expert event while Kendra and our other Junior Female rider whose name I still don't know finished 1-2 in the Junior Girls race.

It was great to see everyone out there. Even Darrin P and Darrin A were there to support the team!

 

Training continues increasing gradually. I did my first 3 hour ride on Sunday. That was the last time I rode for that long since AMC back in August. It was nice to be out on the bike for a long easy ride. However my last few miles got a little difficult when my right pedal broke….again! Yes that's the same type of pedal that I broke back in June at the Summit Center road race, so I am trying to figure out what's causing it. I simple got off the saddle at a stop light and when I went to pull up with my right leg my shoe came off. Oh well, it was just a few miles before home so I mostly pushed down on that pedal and made my left leg do the full circles.

 

That's all for now!

Pura Vida!

 

No es que no tenga noticias....

Lo que pasa es que me he vuelto vago y solamente he estado actualizando el blog en Ingles. Si ya se…discriminacion linguistica. Que falla!

Asi que si estan interezados en mantenerse mas al tanto del mis noticias, visiten my blog en ingles:

 

www.minnetico.blogspot.com

 

En realidad no se han perdido de mucho desde la ultima actualizacion. Entre otras cosas:

-          Recientemente ganamos las 24 Horas de Payson Stampede con el equipo de Adrenaline

-          Art oficiamente es mi nuevo coach

-          El plan de entrenamiento para el 2009 ya inicio

 

Gracias por visitar y hasta la proxima.

 

Jeff

Una Nueva Pagina

La ultima temporada de ciclismo ya es historia, ahora hay que empezar a ver hacia el 2009. Si, ya se que todavia tenemos varios meses restantes del 2008, sinembargo de la forma en que estan organizados los eventos aca, hay que empezar a hacer la base del entrenamiento en Octubre para estar listo a principios de Enero para la serie estatal.

El 2008 fue un buen año, entre otros logros estan:

• 2nd Pro/Semi-Pro - AZ State Series
• 2nd Cat 5 General - Summit Center Stage Race
• 1eroVulture Mine and South Mountain Time Trials Cat 5
• 4th Elite Overall at Afton Avalance
• 7th Open Overall at the Whiskey Off Road 50 (Despues de correr junto a Floyd Landis)
• 17th Elite Overall at the inagural American MTB Classic
• Tambien hubieron muchos "primeros." Mi primer criterium (Hungry Dog), mi primera caida en un criterium (Cyclo de Mayo), mi primera carrera de ruta por etapas (Summit Center) y mi primera contra-reloj en carretera (Vulture Mine), mi primera carrera de 24 hour en un equipo de 4-hombres (Old Pueblo) y mis primeras carreras de campo travieza y pista corta como semi-pro.

Y que hay de nuevo para la proxima temporada: New Team...
Empezando esta semana, competire para Adrenaline Race Team. Darrin A. me ofrecio una posicion en su equipo el cual acababa de ganar la serie estatal por equipos, asi que espero muy buenas cosas para el siguente año.

New Sponsors...
Con el nuevo equipo tambien viene una nueva lista de compañias que nos estan respaldando entre ellas: Coyote Athletic Centers, Train Like a Pro, Vassago Cycles, Hammer Head Cycles, Whey Up, WTB, White Brothers, Crank Bros, Carb Boom and others.

New Coach...
Despues de dos años de ser mi propio entrenador, llego la hora de contratar a alguien profesional para que me ayude a alcanzar nuevos objetivos asi que mi amigo y compañero de equipo Art MacFarland de Baja Training Systems va a ser mi nuevo coach. Durante el ultimo año, Art me a ayudado mucho a mejorar, asi que estoy muy entusiasmado en lo que podamos lograr de ahora en adelante.

En las siguientes semanas espero finalizar el calendario de competicion para el proximo año, sinembargo todo da inicio este fin de semana con el Payson Stampede 24 Hours. Darrin, Evan, Chris Sutter y yo estaremos formando un equipo de 4. Este evento va a ser la sede del Campeonato Nacional de 24 Horas en el 2009 y 2010, asi que sera interezante participar un año en antelacion. No estamos seguros si algunos nombres importantes vayan a asistir ya que coincide con el renacimiento de la Cactus Cup in Las Vegas pero ahi nos damos cuenta el Sabado.

Gracias a todos por el apoyo en el 2008 y espero se mantengan al tanto de los eventos para un 2009 muy prometedor.

Pura Vida!

Vacaciones en Montana

Una de las areas de los Estados Unidos que no he tenido mucha oportunidad de visitar es el Pacifico Norte, sinembargo hace unos dias nuestros amigos Dan y Sarah celebraron su matrimonio en Big Sky, Montana asi que viajamos a acompañarlos y de paso compartimos con varios de nuestros amigos de Minnesota y visitamos el Parque Yellowstone.

A diferencia de otros viajes, en este no hubieron bicicletas, asi que si estaban interezados en leer acerca de una aventura ciclistica atravez de las montañas de Montana...regresen el proximo verano!El viaje de Phoenix a Denver estuvo interezante ya que por diversas razones entre ellas el partido de los Cardinals en Arizona y el final de la Convencion Democrata en Colorado, United envio un Boeing 767 para este segmento de menos de 2 horas.Mientras caminabamos por el aeropuerto de Denver antes de iniciar nuestro vuelo a Bozeman, Montana, nos encontramos con la tienda de Crocs. Norma ha estado buscando un par de Crocs que la haga verse tan ridicula como yo con mis Crocs anaranjados y despues de varios minutos de debate se decidio por los Mary Janes rosados.Una vez en Montana, nos encontramos con MikeyT, Shihan, el novio, la novia, Caroline, Jamison, Will, Ali y el resto del grupo antes de manejar en caravana de Bozeman a Big Sky.
La ceremonia estuvo bonita y eso que yo me la pase detras de la camara grabando los eventos para los novios. Durante la recepcion, nunca habiamos visto tantos gringos bailando musica de Nigeria... bueno en realidad nunca habiamos escuchado musica de Nigeria tampoco pero la familia de Dan es de Nigeria.El dia despues de la boda, Norma y yo fuimos a jugar FOLF....no, no lo escribi mal. Folf es Frisbee Golf. Similar al golf solo que no hay carritos, ni hoyos, ni servicio de bebidas, ni campos verdes...bueno lo unico similar es que hay 18 segmentos y el objetivo es meter el frisbee en una canasta o tocar un tronco en el menor numero de intentos. Por cierto, mencione que tuvimos que caminar por mas de tres horas entre senderos y potreros para terminar el juego. En fin estuvo interezante, especialmente los panoramas.El dia antes de regresar a casa visitamos el Parque Yellowstone. Para nuestra suerte las temperaturas empezaron a bajar hasta el punto de que vimos nieve esa tarde en una de las secciones de la montaña.De vuelta en casa y a la vida real, hemos tenido una semana ocupada tratando de poner la casa en orden, limpiando los carros y de paso haciendo los preparativos para la proxima temporada de ciclismo.

El resto de las fotos del viaje pueden verlas AQUI!

Hasta la Proxima.

Pura Vida!