La Mejenga mas Importante

Este fin de semana, mientras la atencion de muchos de ustedes estara centrada en el partido entre Mexico y Costa Rica por la clasificacion al Mundial del 2010 nosotros estaremos concentrados en mi primera carrera del Tour Profesional de Cross-Country. Este evento no solo es mi primer carrera como profesional a nivel nacional sino que tambien es mi primera carrera avalada por la Union Ciclistica International (UCI). Entre los mas de 92 corredores ya registrados habran Campeones Nacionales de diferentes paises, Atletas Olimpicos y Medallistas Panamericanos de la modalidad asi que no va a ser facil.
La carrera sera en Fontana, California a las afueras de la ciudad de Los Angeles. Entre nuestros planes estan visitar a unos familiares de Norma y de paso si tenemos tiempo pasar por La Casa de Fernando. Segun nos dicen es uno de los unicos restaurantes Ticos en el estado asi que vamos a ver si pasa la prueba.
A estas horas es muy tarde para dudar de la preparacion. Lo que queda es esperar que todo el trabajo hecho con la ayuda de mi entrenador Arturo de Baja Coaching Systems de resultado, que la bicicleta que Titus me dio funcione sin ningun problema, al igual que todos los componentes obtenidos por medio de HammerHead Bikes y Bicycle Showcase. El Domingo a las 2:30 PM hora de Pacifico, espero sostenerme de los ESI Grips y mantener las llantas Kenda siempre en el suelo y rodando muy rapido.
Gracias todas estas compañias y ustedes por el apoyo para llegar aqui.
Ahi los actualizo despues de la carrera.
Jeffrey

Back to Old Pueblo

To prove I am a racing fool. I’ve got my biked dialed up. My shoes velcroed tight and I really hope I don’t get into a fight. Especially not with a Cholla Cactus.

That’s right, this weekend is the big show at the Old Pueblo.

I’ll try to post updates as the race progresses but don’t count on it. It sounds like I’ll be doing the first lap because no one else wants to do the running.

You can get live updates here too.

Later,

Jeff

 

Feliz Año Nuevo

Otro año en los archivos y una nueva pagina se abre para el 2009. Espero que todos hayan tenido un buen año y que de igual manera, el año que recien empieza les traiga mucha salud, felicidad y prosperidad.

Para nosotros 2008 fue un gran año en varios frentes. En casa, poco a poco hemos ido trabajando en nuestro hogar y mientras la lista de cosas por hacer nunca se acaba, hoy podemos ver con satisfaccion algunas de los arreglos que hemos hecho.

En cuanto a nosotros, tanto Norma como yo estamos muy bien de salud. Ya he sido dado de alta con todos los doctores que me trataron despues del accidente y si bien mi cara todavia quedo un poco marcada, es increible la differencia.

En nuestros trabajos tambien tuvimos muchos exitos. Norma obtuvo una promocion a una posicion mejor con mucha mas flexibilidad. Sobre todo, tenemos la dicha de trabajar para una compañia que aunque no es inmune a la situacion economica actual, la esta afrentando de la mejor manera, asi que por dicha estamos muy tranquilos en el trabajo. Algo que mucha gente vive con mucha incertidumbre.

Por ultimo en el ciclismo, ya que este blog es mas que todo acerca de ciclismo, las cosas no podrian haber salido mejor.

Despues de 12 meses de entrenamiento y competencias estos son algunos de los numeros mas interezantes:

7500+...millas viajadas en bicicleta entrenando y compitiendo. Para ponerlo en perspectiva, esa distancia equivale a conducir de Phoeniz, AZ a New York TRES VECES!

685...horas consumidas entrenando en la bicicleta, en el gimnasio o competiendo.

345000...calories quemadas entrenando y compitiendo todo el año.

640 kilocalorias/hora...promedio de calorias por hora quemadas.

37...numero de ocasiones en que puse un numero en la manivela de la bicicleta o en mi camiseta para competir en los ultimos 12 meses. Eso es 3.1 carreras al mes.

5...diferentes estados en los que competi durante el año.

En fin fue un año muy ocupado.

Ahora viendo hacia el 2009 hay muchas cosas nuevas e interezantes.

Este año correremos en ciclismo de montaña con el equipo Adrenaline Race Team. En realidad empezamos con ellos hace unos meses y todo ha salido de lo mejor, asi que tenemos muy buenas expectativas para el resto del año.

En el ciclismo de ruta, seguire compitiendo con Procon, equipo con el que he estado desde hace tres años.

Por ultimo, una de las mayores novedades del año es que este sera mi primer año compitiendo como Profesional. Hoy recibi la confirmacion de la Fedaracion de Ciclismo la cual me certifica como Corredor Internacional Profesional en la categoria de Ciclismo de Montaña. Esto es motivo de mucho orgullo ya que es el nivel mas alto que existe en el ciclismo de montaña. Para darle un ejemplo, a partir de hoy competire al mismo nivel que los atletas que participaron en la pasadas Olimpiadas en esta modalidad.

En realidad ha sido un largo proceso desde que complete mi primera carrera como principiante hace mas de 6 años. Durante ese tiempo he recibido mucho apoyo de mi familia, amigos, compañeros de trabajo y hasta otros competidores pero especialmente mi querida esposa Norma quien ademas de apoyarme moralmente, es responsable de tantas otras cosas para ayudarme a llegar aqui. Gracias Mi Amor!

En fin, muchas gracias a todos por su apoyo hasta aca y espero que este 2009 traiga muchos logros mas que compartir con ustedes.

Jeff

A Solicitud de mi hermana

Hoy hable con mi hermana y me dijo que estaba desilucionada porque la ultima actualizacion fue en ingles. Diay no era que el English para usted no era ningun problema?
Bueno, lo cierto es que la ultima actualizacion fue un dedaso. Deberia haber aparecido en el blog en Ingles, sinembargo esta es una buena oportunidad par ponerlos al tanto de que hay de nuevo.

Aqui esta el recuento fotografico seguido por una actualizacion en terminos de Entrenamientos, Carreras y lo que viene para el 2009.

Vista del desierto al oeste de Maricopa donde he andado explorando
En el lugar mas alto de podio en la carrera de White Tanks.

Un Domingo comun y normal. Nuesta ruta de entrenamiento preferida nos lleva a ver las vacas.

En realidad Norma es la que ha acaparado los podios en las ultimas carreras. 3 de 3 en su categoria. Aqui fue en McDowell.

Las muchachas en rosado de Adrenaline. Norma, Kendra y Wendy. Tres de las representantes del equipo femenino de Adrenaline.

Entrenamientos:

El plan de entrenamiento que Art creo para mi va muy bien. Poco a poco las horas y la intensidad de los entrenamientos ha ido subiendo. Ultimamente solo hay un dia de la semana, Lunes, que no hago bicicleta, sinembargo todavia tengo que ir a gimnasio.

Carreras:

Auque estoy en plena fase de preparacion, Art me permitio competir en dos carreras hasta el momento: Dust Devils #3 y una carrera de Cyclocross. La primera la gane, en la segunda termine en 8vo lugar en un disciplina que nunca antes habia competido. Norma por su lado, gano las tres carreras de la serie Dust Devils como principiante, asi que ahora planea moverse a la categoria Sport o Categoria 3 de acuerdo a la nuevas normas de la federacion de ciclismo para el 2009. Nuestra siguiente carrera sera el 6 de Diciembre en Dawn to Dusk, donde Norma y yo vamos a competir como equipo de dos en esta carrera que inicia a las 7:04 AM y termina a las 5:47PM cuando el sol se oculte.

Patrocinios:

En las ultimas semanas enviamos varias solicitudes de patrocinio a diversas compañias que ya sea nos han apoyado antes o nos impresionan con la calidad de sus productos. Resultado de esas solucitudes ya hemos recibido respuestas de: Genuine Innovations, Six Sixty One and 53x11 Coffee. Visitenlos para obtener mas informacion de los productos que ellos ofrecen.

2009

El calendario para la proxima temporada poco a poco va tomando forma. El plan es dividir la temporada en dos. Durante la primera parte voy a enforcarme en carreras de cross-country, ruta, circuitos y contra-relojs, todos eventos de 1-4 horas de duracion. Despues de Mayo el plan de preparacion cambiara para preparme para eventos mas largos como carreras de 100 Millas como Leadville, Breckenridge y Tahoe asi como carreras por etapas como Breck Epic y American Mountain Classic.

Estrella Dust Devils and Training

 

This weekend was the first event of the Dust Devils series. The series kicked off at Estrella on Saturday with cooler than normal and really windy conditions. I didn't partake in the racing festivities however my other half did.

Norma doned the pink Adrenaline jersey and lined up for her first race in a while. She's been riding consistently on her road bike as well as a couple of off-road rides, so she was pretty stoked about this race.

I was initially planning to do some drills at South Mtn then ride to Estrella, but it was so windy that I asked Norma to pick me up as soon as I was done with the climbing drills. Later on I completed the rest of my training for the day by riding the trainer in the confort of our living room. Yeah, I know I am a whimp! I hate windy days!

 

Anyway, back to the race. When we got to the venue, the Marathon guys were already on course. There was a big turn out of beginner and sport riders (mostly male riders) but it's good to see more people. The pro/expert class was kinda small thought. There was a nice vibe around the venue. Several bike shops came out to offer support such as Estrella Mountain Cycles and Bicycle Showcase (supporting the Procon MTB guys). I even got a free hot dog from Tim Gillis from Showcase who had his George Foreman grill out.

 

Norma's race started at 9:30 am and there was a group of 5-6 ladies in the beginner category. She got into third or fourth wheel up the little climb from the start and moved up a place while we could still see them from the start. According to Norma (I have to tell you because it will take her a while to update her blog), she passed another lady on one of the washes. She's been getting a lot better on the technical sections so she gained some ground. The other girl in the lead was out of sight, so she kept a steady pace up the gradual climb in the back. Not too long after the switchback in the back her rear tire slid off course and she went down. She got a few battle scratches to her elbow and fore arm but nothing major. She remounted to discover that her handle bar were twisted a bit. Fearing that the next rider was not too far back she decided to keep on riding, even with the croocked handlebar. That most have cost her a few minutes due to the difficult handling.

 

Back at the finish I was waiting for her when Jen Sica from Schampa came down and gave me an update on her. I was worried on the extense of the damage but a couple of minutes later Norma was coming down the hill with a big smile. She completed the junior loop and finished strong even ahead of some of the the beginner guys that started a few minutes ahead. Great Job!

 

Adrenaline had a good showing overall. Zac and Tom finished 1-2 in the marathon, however Tom removed himself out of the race for slightly bending the rules. Check his site for the details. The other Zack won the Pro/Expert event while Kendra and our other Junior Female rider whose name I still don't know finished 1-2 in the Junior Girls race.

It was great to see everyone out there. Even Darrin P and Darrin A were there to support the team!

 

Training continues increasing gradually. I did my first 3 hour ride on Sunday. That was the last time I rode for that long since AMC back in August. It was nice to be out on the bike for a long easy ride. However my last few miles got a little difficult when my right pedal broke….again! Yes that's the same type of pedal that I broke back in June at the Summit Center road race, so I am trying to figure out what's causing it. I simple got off the saddle at a stop light and when I went to pull up with my right leg my shoe came off. Oh well, it was just a few miles before home so I mostly pushed down on that pedal and made my left leg do the full circles.

 

That's all for now!

Pura Vida!