lunes, junio 30, 2008

4, 3, 2, 1

Esos fueron los resultados que obtuve el pasado fin de semana en la carrera Summit Center en Flagstaff Arizona.

El Viernes en la tarde nos trasladamos a Flagstaff a disfrutar un fin de semana alejado de las temperaturas infernales de Phoenix a cambio del aire fresco de las montañas y la altura de mas de 7000 pies(un poco mas de 2000 msnm).
4to Lugar

Resultado de la primera etapa realizada el Sabado y que consistio de una escalada de 7 millas hacia el area de esquiar de Snowbowl. Como siempre la altura me afecto al inicio sinembargo poco a poco el grupo se fue reduciendo hasta que habiamos solo tres. Justo en la marca de 3 kilometros para la meta Travis de Prescott ataco. Yo me tome unos segundos en esperar la respuesta de Alan Brown el otro corredor en el trio pero al final decidi tratar de cubrir el ataque. Lamentablemente el esfuerzo fue mas de lo que tenia y no llegue a alcanzarlo, al contrario mientras me reponia fue pasado por Alan y justo antes de la señal de 200 metros tambien fui revazado por otro corredor. Jonathan llego detras mio en 5to. Despues de comer y tomar una siesta, en la tarde fuimos a dar una vuelta de reconocimiento al recorrido del dia siguiente.

3er Lugar

Asi termine en el segundo evento realizado el Domingo saliendo del Lake Mary al sur de Flagstaff y recorriendo un total de 57 millas. La salida fue contralado y el grupo de unos 24 corredores de Categoria 5 se mantuvo junto por las primeras 5 millas. Al iniciar las primeras ondulaciones el grupo se fue fragmentando y aunque hubo un grupo de ocho que logramos separarnos del resto, nunca logramos organizarnos y eventualmente fuimos alcanzados por el resto del grupo. El peloton se mantuvo junto hasta un poco antes del punto de regreso cuando Jonathan y otros dos corredores intentaron una fuga. Eventualmente Jonathan y uno de los otros corredores cedieron y regresaron al grupo sinembargo uno de ellos se quedo al frente y como nadie le dio importancia logro establecer una buena ventaja. Unas cuantas millas despues del punto de regreso hubo un corredor que se escapo del grupo sin que nadie respondiera. Una vez que saco unos 200 metros de ventaja yo decidi ir por el esperando que otros mas me seguirian y asi empezar a recortar terreno al corredor que estaba al frente. Para mi sorpresa nadie me siguio asi que cuando alcance al corredor del NAU (Universidad del Norte de Arizona) decidimos trabajar juntos. Eso no duro mucho ya que unos minutos despues note que mi zapato derecho no funcionaba con mi pedal. Despues de un vistazo note que el resorte del pedal que lo aseguara al zapato se habia quebrado asi que solo podia empujar el pedal hacia abajo. Primero pense en darme por vencido y esperar el grupo sinembargo mire hacia atras y note que teniamos una buena ventaja asi que segui pedaleando como pude. Eventualmente el corredor de NAU me perdio la rueda y me toco continuar solo. El grupo finalmente se decidio a perseguirme y a la distancia podia ver al grupo en persecucion. Aun asi logre contenerlos hasta la señal de 3 kilometros para la meta. Ahi fui alcanzado por el ganador del dia anterior y otro corredor. Los ultimos kilometros era de ascenso gradual que se hacia mas inclinado 200 metros antes de la meta. Con el problema de mi pedal sabia que no podia hacer un sprint por lo que me mantuve sentado y hasta hice un semi-sprint sentado a falta de un kilometro y logre dejar atras a uno de ellos, sinembargo el lider seguia conmigo y en la parte mas inclinada se paro en los pedales y me dejo atras. Yo cruce la meta unos segundos despues en tercero.

2do Lugar

Con mi cuarto lugar del dia anterior y el tercer lugar logre ubicarme en segundo en la tabla general con la ayuda de los puntos del sprint intermedio.

1er Lugar

A 8 millas del inicio habia un sprint intermedio que daba 3 puntos al ganador. El sprint estaba al final de una cuesta gradual. A 200 metros me pare en los pedales y pase a los cuatro corredores en frente mio para llevarme los 3 puntos.

Desafortunadamente no hubieron ni premios ni medallas para la categoria 5 (solo para el lider de la general), asi que de consolacion nos dejaron pararnos en el podio.
Ahora que ya puedo decir que competi en ciclismo de ruta es hora de regresar a entrenar en la mountain bike para cierta carrera en Agosto. No....no los juegos olimpicos sino AMC.

Pura Vida!

miércoles, junio 25, 2008

Tortilla Flats

Ayer participe en esta carrera, la primera de ruta en carretera abierta. Unos 25 corredores tomamos la salida a pesar de la temperatura de 114 grados Farenheit (46 C) a las 5:30 de la tarde para completar 40 millas de ida y vuelta al pueblo de Tortilla Flats.
Las primeras millas fueron tranquilas. Mas como un entrenamiento en grupo, sinembargo antes de la primera bajada se dieron los primeros ataques. Yo me quede en el grupo para conservar energia. Con los primeros ascensos el grupo se extendio en una sola fila y eventualmente se formaron grupos pequeños. En la cuesta saliendo de Canyon Lake hubo un corredor de mi categoria que se habia ido al frente asi que me fui a alcanzarlo sinembargo untilice mas enegia de la dediba y termine siendo pasado por dos grupos. Despues de recuperarme logre mantenerme a rueda de uno de los grupos y seguir subiendo. Jeff Kluve, uno de mis compañeros de equipo, me ofrecio ayuda para pegar con los lideres y aunque no estaba listo me pegue a su rueda. Rapidamente pasamos unos 6-7 corredores incluyendo Mark de Focus Cyclery quien era el lider de la carrera B. Kluve mantuvo el paso pero yo le perdi al rueda. Ahi me mantuve con Mark hasta casi el punto de regreso sinembargo tambien le perdi la rueda. Otro de mis compañeros Keith Brodhagen, tambien en la carrera B, me alcanzo y decidimos trabajar juntos en el descenso. Eventualmente casamos a Mark otra vez y asi nos mantuvimos los tres hasta el sprint final. Antes del sprint yo venia haciendo los relevos mios y los de Keith para que el estuviera listo para el sprint. La meta estaba despues de una cuesta gradual, yo iba al frente seguido por Mark y Keith quien fue el primero en lanzar el sprint sinembargo no pudo despegar a Mark de su rueda. Mientras observaba el sprint desde atras note que Mark no podia rebazar a Keith asi que decidi hacer mi simulacro de sprint. Para mi sorpresa, logre abrir una brecha asi que me volvi a parar en los pedales y cruce la meta en primer lugar seguido por Keith. Asi que Procon hizo el 1,2.

Una de las cosas que aprendi en esta carrera fue no congelar las botellas completamente. De las tres botellas que lleve, solo la de Cytomax se derritio y termine con dos pedazos de hielo en las otras dos. Asi que aunque tenia sed solo unas gotas salian. Despues de la carrera senti sintomas de deshidatracion como piel de gallina, calofrios y nauseas pero despues de descanzar, comer algo y tomar mas liquidos desaparecieron.

En fin fue buena practica en preparacion para la carrera de dos etapas en ruta este fin de semana en Flagstaff.

Hasta la proxima!

Jeff

miércoles, junio 18, 2008

100.6 F = 38.1 C

Si estos numeros fueran las temperaturas en Phoenix durante el dia, estaria contento, sinembargo cuando en realidad son del termometro que Norma me puso en la boca es otra cosa.
Desde el viaje a Minnesota he venido con sintomas de alergias pero pense que solo era eso. El entrenamiento del Sabado, el clima seco y caliente de estos dias aunado a altos niveles de polucion en el area terminaron dandome una infeccion en el pecho y garganta de la que todavia me estoy recuperando.
Lo peor fue el Domingo y Lunes. Ayer me quede en la casa y ya hoy me senti mejor y vine a trabajar aunque ya tengo a todo los compañeros cansados con tanta tos.
De hecho ni siquiera he tocado la bicicleta desde el Sabado lo cual ha sido uno de los motivos para cambiar los planes para las proximas semanas. Asi es que no voy a participar en la carrera del campeonato nacional el Park City. La verdad no se cuanto mas tarde en quitarme esta tos y los otros sintomas, pero a como me siento hoy, no tiene sentido manejar hasta Utah con los precios de la gasolina y sin tener ningun objetivo para la carrera.
 
En su lugar estoy decidiendo entre las siguientes tres opciones:
A- Completar una Dirty Century (Cien Millas en Tierra) entre Flagstaff y Sedona.
B- Participar en una carrera de ruta de dos etapas en Flagstaff.
C- Ir a acampar con mi esposa y disfrutar un fin de semana tranquilo.
 
Decisiones, decisiones...
 
 

sábado, junio 14, 2008

Dedicación, Calor y Resistencia

A veces es dificil ser ciclista en Phoenix a mediados de Junio y hay que hacer sacrificios; uno de ellos es levantarse temprano. Asi es a las 3:47 AM ya estaba en pie y preparando el cafe.
El plan de hoy era subir a Four Peaks. Esta formacion rocosa, visible desde cualquier area del valle llega a los 6000 pies de altura.

A las 5:30 AM ya estaba rayando el sol y la temperatura estaba a 75 ya. De los doce que llegamos, solo una persona no tiene planes de competir en un evento de resistencia en los proximos meses, asi que este tipo de entrenamiento nos ayudaba a todos. Ya sea la carrera por etapas de British Columbia, Leadville100 , Brekenrigde100 o en mi caso AMC; la mayoria de las conversaciones fueron acerca de los planes para las respectivas carreras.
45 minutos despues de dejar el parqueo, ya el grupo se habia fraccionado. Cada quien subiría por su cuenta a su propio paso. Mike y Trever en esta foto correran en BC en un par de semanas, mientras que Dan, detras de ellos va a participar en Breckenridge 100 en Julio.
Mark, en ultimo en este grupo al igual que las dos muchachas, Heidi y Jennifer tambien van para Canada para tomar parte en BC.

Despues de dos horas de subir llegamos a la cima. Del otro lado de esta sierra se puede ver el lago Theodore Rosevelt. De aqui bajamos un poco antes de emprender el regreso.
Para la hora que llegamos de vuelta al carro (10:00 am)ya la temperatura superaba los 100 grados Farenheit. Detras mio se puede ver partes del camino que usamos para llegar a la cima.

Casco nuevo...nooo! Casco viejo. El Domingo perdi mi casco en Minnesota ya que lo deje en el lugar donde lave la bicicleta despues de la carrera. Al cabo que necesito un nuevo, mientras tanto este Specialized de hace varios años me proteje el melon.

Hasta la proxima y espero que no tengan que lidiar con este calor.

Pura Vida!

Jeff

jueves, junio 12, 2008

Mas Fotos de Afton Avalanche

Cortesia de Skinnyski.com, aqui estan fotos de mi en accion el pasado fin de semana en Afton, Minnesota.
Mas de 36 participantes a espera de la salida en Afton.
La primera cuesta. Ya aqui estaba entre los 7 primeros
Una de las pocas areas rocosas de la pista. Peligrosas cuando estan mojadas.
Una de las tantas cuestas, esta es corta pero bien pronunciado.
Ultimo decenso antes de la meta. Ya la cara empieza a mostrar el cansancio.
Gracias a Skinnyski.com por las fotos. Es bonito tener fotos de otras secciones de la competencia y no solo la meta.
Jeff