Hoy volví a pedalear en bicicleta...

...pero bicicleta estacionaria, de todas formas me hizo sentir muy bien.

Miercoles y Jueves estuvieron bien ocupados con citas con doctores, haciendo nuevas citas y hablando en persona y por telefono. Y es que ya puedo hablar con solo unas pocas dificultades, especialmente las "S" porque se me sale el sonido por el portillo abierto que tengo entre mis dientes.
Tambien aproveche para ir a visitar a los compañeros del trabajo y de paso dejar unos papeles.

En cuanto a que me dijo el doctor despues de la cita, bueno, tal parece que los cirujanos plasticos son personas muy ocupadas porque este casi ni nos dio tiempo de hacerle preguntas. Solo me quitó las puntadas en no mas de un minuto, ni sin antes tomarme unas 20 fotos a las cicatrizes en mi cara. Por ahora solo nos dijo que regresaramos en un mes para ver como a evolucionado y que me iba a dejar las puntadas de la lengua y la nariz por unos dias mas y que ellas solas se debian de deshacer, a ver si asi es.

El dentista nos llamó y dijo que habia podido adelantar la cita para mañana Viernes a las 7 AM. No estoy seguro como va a salir todo. Por un lado estoy contento porque espero que eso detenga el dolor en los dientes pero estoy seguro que me va a doler un poco cuando tenga que inyectarme la anestecia. Ahi les aviso como estuvo.


Hoy fui a la sala de ejercicios del complejo de apartamentos ( que por dicha me queda al frente de la casa) y me puse a trabajar en la bicicleta estacionaria. Me tomo un rato entrar en calor pero una vez que todos los musculos y tendones empezaron a responder me sentí mas cómodo. El corazon y los pulmones se sentian bien, la rodilla no me dolio y asi pude ejercitarme por un poco mas de una hora un paso similar al que uso en los entrenamientos de recuperacion despues de una carrera (con un promedio de 138 latidos por minuto). Obviamente las bicicletas de gimnasio no son lo mejor ya que los pedales estan mas separados del centro que en una bicicleta normal, tambien los asientos no son los que estoy acostumbrado asi que andar por mas de una hora se vuelve dificil, pero en general me sentí bien.

Una cosa positiva de los ultimos dias es que he podido comer un poco mas y asi espero recuperar le peso que he perdido despues de llegar al punto minimo de 132 libras hace un par de dias. Inclusive he pasado un rato en la cocina haciendo comidas que pueda masticar facilmente y que sean nutritivas. Una de los platos que hice fue un Arroz con Leche. No porque lo haya hecho yo, pero me quedo bien rico. Esa tarde me comí dos platos y en la noche comí otro con una variacion, le agregue un poquito de caramelo, ummm. El problema fue que tanta azucar me mantuvo despierto hasta las 2:30 de la madrugada. Si estan interzados en la receta, a pesar que es un "secreto de la familia" con suerte podemos hacer una excepción...

Esto es todo por ahora, espero que todos esten bien y que pasen un feliz fin de semana.


Pura Vida!

Jeff

Finalmente Fotos!!

Aqui esta la recaputulación visual de lo que han sido los últimos dias . Si quieren ver las fotos en un tamaño mas grande, simplemente hagan click sobre la foto.

Hoy fue el dia de la cita en el hospital, me quitaron algunas puntadas y finalmente pude comer con un tenedor. Tambien fue el primer dia en que pude mostrar mis dientes...o los que me faltan.















Ayer se me habian acabado las pastillas para el dolor, pero al menos disfrute de un desayuno normal aunque tuve que esperar a que el cafe se enfriara.















Domingo, no hubo mucho que contar, me lave los dientes, pero me dolió.















El Sabado me levante y limpie la bicicleta para buscar por cualquier fisura. De todas maneras las llevamos al ciclo para que la revizaran. Solo el soporte del descarrilador trasero estaba torcido.















Viernes, fue un dia doloroso. La pase con dolor la mayoría del dia y los doctores no me dijero que las pastillas para el dolor causaban mareos y nauseas si se tomaban con el estomago vacio.















Pero esta es la forma en que me veia solo unas horas despues de haber chocado contra una minivan...

Por dicha tengo a una persona maravillosa a mi lado quien me ha ayudado a salir adelante ademas de el apoyo de un monton de familiares y amigos que han estado ahi para ofrecerme motivacion.

Muchas Gracias a todos por los e-mails, los comentarios en el blog, las llamadas (a pesar que no haya podido hablar con ustedes) solo el hecho de escucharlos o leer sus mensajes me ha ayudado montones.

Jeff

El Inicio de otra semana

Hoy fue el primer dia desde el accidente que me quede solo en casa. Trate de tener un dia tan parecido como sea posible a un dia norma, o sea un dia normal sin trabajo, sinembargo me acorde que un dia normal sin trabajo usualmente significa un dia en la bicicleta y Norma se encargo de esa parte al decirme que no queria que fuera a andar asi que a buscar otro plan.

Al final me conforme con un dia tranquilo en casa sin andar en bicicleta. Comí un desayuno normal por primera vez desde el accidente con claras de huevo y hongos, papas, cafe y jugo de naranja (ambos a temperatura ambiente).

Entonces Norma se fue al trabajo y yo no sabia que hacer. Estuve un rato en el internet y intercambie mensages con algunos amigos y familiares, luego lei acerca del la carrera de cyclocross el fin de semana en Belgica en la que un corredor de Estados Unidos (Johanthan Page) terminó de segundo por primera vez en la historia y despues de eso estaba bien aburrido.

El doctor me habia impedido tomar duchas completas, asi que en los ultimos dias he estado tomado duchas de "vaquero" asi que hoy que ya tenia permiso para una buena ducha aproveche y me meti al baño. Tambien aproveche para razurarme. Despues me vestí como si fuera a salir de la casa, a pesar que ni siquiera he abierto la puerta. El hecho de usar ropa que no fueran pijamas ni buzos de dormir he hizo sentir bien, y eso fue el punto mas alto del dia. Sinceramente espero que todos hayan tenido un día mucho mas interzante que el mio.
El resto del dia fue de vuelta a la rutina de comer atrave de una pajilla (a pesar que ya puedo masticar, pero me duele y ademas duro mucho), tomar siestas, ver television y tomar mis medicinas.

Hablando de medicinas, solo me queda una pastilla para el dolor, asi que espero esta libre de todo dolor a partir de mañana.

Noticias de Competencia...mi próxima carrera será las 24 Horas en el Old Pueblo en Tucson, AZ y hoy anunciaron que la registracion esta cerrada, lo que significa que va a ser un evento lleno a su capacidad. No puedo esperar para competir con las mejores corredores de esta modalidad del pais este Febrero.

Pura Vida!

Jeff

Domingo...tercer dia de recuperacion.

Hoy amanecí con la cara menos hinchada. Como presiento que el dolor va continuar por unos dias más, reducimos la dosis de dos pastillas a solamente una asi tengo suficientes hasta el Martes que tengo que ir a que me quiten las puntadas.

La dieta inció igual que ayer con avena y leche licuada, Ensure y sopas licuadas. Hoy tambien pude comerme un yougurt. Tuve que dejarlo afuera para que no estuviera muy frio pero al final puede comermelo. Era de Dulce de Leche y ha sido lo primero que me puedo comer con una cuchara, aunque dure como media hora comiendomelo.

La tarde del domingo fue muy larga. Vi television un rato, estuve en el internet, que por cierto todavia no han puesto los resultados de la carrera del Sabado, luego me sente a leer e libro que Norma me regalo para Navidad "Lance Armstrong's War" pero por alguna razon no queria hacer ninguna de esas cosas. Trate de escuchar musica y no funciono asi que me cuenta que estaba de muy mal genio...la solucion, tomarme una siesta.

Tres horas despues levante mucho mejor y con hambre. Como deben de imaginarse ya estoy cansado de comidas liquadas, asi que estabamos pensando que podria comer. Temprano habia tratado de masticar las papas de una sopa pero al final terminamos licuandola. Asi que para la cena decidimos hacer Macaroni n Cheese. En lugar de hervir la pasta por 8 minutos como dice, Norma la hirvió por casi 20 para que estuviera mas suave y a pesar que me ha tomado casi uno hora en terminarlo, es la primera comida semi-dura que como.

Hoy tambien me tome una Coca Cola, desde ayer estaba antojado de algo asi y como pude comerme el Macaroni and Cheese entonces tome Coca Cola como premio.

Pasito a pasito vamos avanzando.

Hasta mañana,

Jeff

Segundo Día de Recuperacion

Han habido muy pocos cambios desde ayer. El dolor viene y se va con la misma frecuencia con la que me tomo las pastillas, lamentablemente solo tengo suficientes para tres dias mas asi que espero el dolor merme un poco.
La dieta continua siendo 100% líquida.
Aqui esta una foto del menú de hoy:

Cereal con leche (licuado) para el desayuno.
Gerber de Banano a media mañana.
Ensure de Vainilla antes de las pastillas para el dolor ya que me afecta el estómago.
Sopa de Pollo con pasta al almuerzo (liquada)
Ensure de Chocolate antes de la siguiente pastilla.
Sopa de Tomate (sin licuar...pero es lo mismo) para la cena.
Obviamente todo lo anterior lo tengo que ingerir a travez de una pajilla, hasta la avena...que rico!

El mejor avance del dia es que finalmente pude abrir me boca lo suficiente para cepillarme los dietes que me quedan. Bueno solo tengo dos quebrados pero los otros necesitan cuidado asi que pude meter el cepillo con pasta y darles solo un pequeño masaje. Nada serio porque no quiero forzar las puntadas al lado de mi boca, pero me hizo sentir mas fresco.

Hoy tambien tuve un salto de energia y me dedique a limpiar la bicicleta. Mas que todo estaba buscando por alguna quebradura o algun desperfecto pero no hay nada grave. El descarrilador trasero esta un poco torcido pero eso no creo sea muy caro, espero!

Norma habló con la mayor parte de mi familía hoy y con varios amigos. Yo simplemente me siento al lado y escucho las conversaciones. En realidad me alegra mucho escuchar a todos a pesar que no puedo expresarlo. En realidad si hago algunos sonidos para comunicarme con Norma pero ella me entiende gracias a los gestos y ademanes que hago ademas, creo que seria imposible que alguien me entienda a travez del telefono, talvez en unos dias ya pueda hablar mejor.

Cuidense mucho y hasta la próxima,

Jeff